SAĞLIKLI LEZZETLERDE BUGÜN: SEBZELİ PAZI KAVURMASI

ARL 13   2023   Yazar Deniz YILDIRIM

Soğuk kış günlerinde enerji dolu bir sofraya davet ediyoruz sizi! Kış mevsiminin nefis bir lezzeti olan "Pazı Kavurması" ile doğanın taptaze lezzetleri sofranıza geliyor. 

İçindekiler;
  • 1 demet organik pazı
  • 2 adet organik havuç
  • 1 adet organik kırmızı biber
  • 1 adet organik sarı biber
  • 1 adet organik yeşil biber
  • 1 adet orta boy organik soğan
  • 2 diş organik sarımsak
  • 3 yemek kaşığı organik sızma zeytinyağı
  • Tuz, karabiber
  • Yarım limon suyu (isteğe bağlı)


Hazırlanışı;
  • Pazıyı yıkayın ve saplarını ayırın. Sapları ince dilimleyin ve yaprakları jülyen kesim şeklinde doğrayın.
  • Havuçları soyup jülyen kesin.
  • Kırmızı, sarı ve yeşil biberleri yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve jülyen doğrayın.
  • Soğanı ince dilimleyin, sarımsakları ince doğrayın.
  • Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Soğan ve sarımsağı ekleyin, pembeleşene kadar kısık ateşte soteleyin.
  • Havuçları ekleyip birkaç dakika soteleyin, ardından biberleri ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar kavurun.
  • Jülyen kesilmiş pazı saplarını ekleyin, birkaç dakika daha soteleyin.
  • Son olarak pazı yapraklarını ekleyin ve sebzeler yumuşayıncaya kadar karıştırarak pişirin.
  • Tuz ve karabiberi ekleyin. İsteğe bağlı olarak limon suyu sıkabilirsiniz.
  • Sebzeler tamamen piştikten sonra ocaktan alın. Sıcak servis yapın.

Bu jülyen sebzeli pazı kavurması, hem lezzetli hem de sağlıklı bir sebze yemeği alternatifidir. Afiyet olsun!